Что такое арт-терапия
И почему у вас получится даже если вы не умеете или не любите рисовать.
Если дословно переводить, то арт-терапия это лечение творчеством. В основе арт-терапии лежит работа с метафорой, которую создает клиент в процессе терапии. Это может быть рисунок или фигурка из пластилина, иногда сам клиент ничего не создает, а работает с метафорическими картами, это готовые изображения. Вот именно сам объект и обсуждают клиент и терапевт и через метафору клиент понимает о себе что-то новое.
Цель каждой техники через метафору, образ или символ разговорить наше бессознательное. И когда этот образ выведен на осознанный уровень с ним можно работать, обсуждать, впечатляться, получать озарения. Если есть впечатление или удивление, опыт присваивается клиентом. Как, например, мы хорошо запоминаем яркие моменты нашей жизни, когда удивляемся или думаем, черт побери, круто как!
В своей работе я сталкивалась с некоторыми мифами про арт-терапию
Цель каждой техники через метафору, образ или символ разговорить наше бессознательное. И когда этот образ выведен на осознанный уровень с ним можно работать, обсуждать, впечатляться, получать озарения. Если есть впечатление или удивление, опыт присваивается клиентом. Как, например, мы хорошо запоминаем яркие моменты нашей жизни, когда удивляемся или думаем, черт побери, круто как!
В своей работе я сталкивалась с некоторыми мифами про арт-терапию
Миф 1. Стоит ли мне пробовать арт-терапию, если я не умею рисовать? Получится ли?
В арт-терапии много разных техник и рисунок - изо-терапия одна из них. Например, можно работать с метафорическими картами. Это уже готовые изображения, чаще всего нейтральные, а эмоциональную окраску картинке добавляет клиент. Есть техники коллажирования, когда клиент собирает коллаж из множества картинок на заданную тему. К арт-терапии относится придумывание сказок и метафорических историй, как самим терапевтом так и клиентом. Арт-терапевт может использовать в работе направленные медитации и визуализации.
Так что уметь рисовать вовсе не обязательно. Арт-терапевт будет идти за вашими желаниями, выберет комфортную технику для вас.
В арт-терапии много разных техник и рисунок - изо-терапия одна из них. Например, можно работать с метафорическими картами. Это уже готовые изображения, чаще всего нейтральные, а эмоциональную окраску картинке добавляет клиент. Есть техники коллажирования, когда клиент собирает коллаж из множества картинок на заданную тему. К арт-терапии относится придумывание сказок и метафорических историй, как самим терапевтом так и клиентом. Арт-терапевт может использовать в работе направленные медитации и визуализации.
Так что уметь рисовать вовсе не обязательно. Арт-терапевт будет идти за вашими желаниями, выберет комфортную технику для вас.
Миф 2. Я сейчас нарисую что-то и психолог обо мне поймет что-то, чего я не хочу показывать.
Прежде всего ваши рисунки понятны только вам. Чтобы “расшифровать” нарисованное психолог задает вопросы, спрашивает про ваши чувства и переживания. Вы сами контролируете что вам рассказывать, а что нет. И самое важное терапия нужна не для того чтобы психолог все о вас понял, а что бы вы поняли о себе что-то новое. Задача психолога быть зеркалом, в котором можно увидеть свои новые стороны, новые возможность, раздвинуть рамки восприятия мира. А через арт-терапевтическую метафору можно увидеть свои скрытые ресурсы, принять себя разную.
Прежде всего ваши рисунки понятны только вам. Чтобы “расшифровать” нарисованное психолог задает вопросы, спрашивает про ваши чувства и переживания. Вы сами контролируете что вам рассказывать, а что нет. И самое важное терапия нужна не для того чтобы психолог все о вас понял, а что бы вы поняли о себе что-то новое. Задача психолога быть зеркалом, в котором можно увидеть свои новые стороны, новые возможность, раздвинуть рамки восприятия мира. А через арт-терапевтическую метафору можно увидеть свои скрытые ресурсы, принять себя разную.
Как итог хочется сказать, что арт-терапия это творческий, спонтанный способ выражения себя. Клиент создает образ, проявляет свой внутренний мир и то, что ему сложно выразить словами. Его предмет творчества является посредником, с помощью которого он объясняет миру свое состояние и узнает о себе что-то новое. В этом и есть смысл арт-терапии