Сколько необходимо встреч для получения результата
Одна, пять или пятнадцать? Как понять эффективна ли терапия.
Психологи работают человеческой психикой, которую нельзя увидеть, измерить, понять что это вообще такое. Мы может только видеть проявления психики в виде поведения и мышления, восприятия человеком мира. Потому так сложно отвечать на вопрос, сколько времени нужно чтобы заменить одни паттерны поведения-мышления-восприятия на другие. Но все же я попытаюсь ответить на этот вопрос.
Иногда клиенты приходят чтобы получить информационную поддержку по конкретному вопросу. Например, есть сложный выбор о смене работы, есть и за и против, а решиться сложно. Или сложные отношения с родителями партнера.
Такие встречи носят консультационный характер, терапевт делится своими знаниями и опытом, дает рекомендации. Иногда для решение четко обозначенной проблемы достаточно 3-5 встреч.
Сложнее ответить на вопрос о длительности терапии, когда конкретного запроса нет. Клиент приходит с симптомами например “Жизнь на вкус как вата, ничего не радует”, “У меня все есть, но мне плохо”, “Я не знаю чего хочу, не знаю кто я”, “Я устала, нет сил, помогите”, “Не получается построить доверительные и близкие отношения с партнером”.
Так же сложно спрогнозировать длительность терапии если есть цель изменить паттерны поведения, увидеть свою жизнь со стороны, попробовать по-другому.
Процесс терапии занимает время, потому что новые взгляды на жизнь формируются и тестируются не за один день, а навыки нужно отточить в реальных ситуациях. Я не буду держать клиента при себе сверх надобности, ведь ни консультирование, ни терапия не избавляет волшебным образом от всех возможных жизненных трудностей. Главная моя задача, чтобы клиент научился заботиться о себе, слышать себя и свои желания – “нащупал” себя истинного, умел самостоятельно находить опоры и ресурсы в своей жизни.
Именно вы решаете, каких результатов хотите достичь и какой будет продолжительность нашего сотрудничества.
Иногда клиенты приходят чтобы получить информационную поддержку по конкретному вопросу. Например, есть сложный выбор о смене работы, есть и за и против, а решиться сложно. Или сложные отношения с родителями партнера.
Такие встречи носят консультационный характер, терапевт делится своими знаниями и опытом, дает рекомендации. Иногда для решение четко обозначенной проблемы достаточно 3-5 встреч.
Сложнее ответить на вопрос о длительности терапии, когда конкретного запроса нет. Клиент приходит с симптомами например “Жизнь на вкус как вата, ничего не радует”, “У меня все есть, но мне плохо”, “Я не знаю чего хочу, не знаю кто я”, “Я устала, нет сил, помогите”, “Не получается построить доверительные и близкие отношения с партнером”.
Так же сложно спрогнозировать длительность терапии если есть цель изменить паттерны поведения, увидеть свою жизнь со стороны, попробовать по-другому.
Процесс терапии занимает время, потому что новые взгляды на жизнь формируются и тестируются не за один день, а навыки нужно отточить в реальных ситуациях. Я не буду держать клиента при себе сверх надобности, ведь ни консультирование, ни терапия не избавляет волшебным образом от всех возможных жизненных трудностей. Главная моя задача, чтобы клиент научился заботиться о себе, слышать себя и свои желания – “нащупал” себя истинного, умел самостоятельно находить опоры и ресурсы в своей жизни.
Именно вы решаете, каких результатов хотите достичь и какой будет продолжительность нашего сотрудничества.
Как можно понять что терапия работает?
Вы начнете замечать свои желания и потребности, маленькие, но веские изменения в вашей жизни и в вашем окружении. Я буду помогать вам замечать эти изменения и фиксировать успехи.
А еще ваше окружение может вам отзеркаливать изменения. Говорить, что выглядите лучше, счастливее и довольнее жизнью.
Терапия работает, если вы замечаете что проживаете жизнь без претензий к миру, к себе или родным, без обид и поиска виноватых. Проживаете жизнь, где кайф от себя, своих поступков, своей ответственности.
Вы начнете замечать свои желания и потребности, маленькие, но веские изменения в вашей жизни и в вашем окружении. Я буду помогать вам замечать эти изменения и фиксировать успехи.
А еще ваше окружение может вам отзеркаливать изменения. Говорить, что выглядите лучше, счастливее и довольнее жизнью.
Терапия работает, если вы замечаете что проживаете жизнь без претензий к миру, к себе или родным, без обид и поиска виноватых. Проживаете жизнь, где кайф от себя, своих поступков, своей ответственности.